缺氧新手避坑完全指南》——保姆级攻略，让你的复制人挺过300周期

初入《缺氧》（Oxygen Not Included）时，大部分玩家的第一次崩溃都发生在同一个瞬间：你盯着屏幕，发现厕所堵了、藻类耗尽了、某个复制人正站在二氧化碳弥漫的角落里呕吐——基地里所有人都开始窒息。游戏几乎不解释任何机制逻辑，新玩家很容易在未知机制中反复翻档-。但一旦你搞清楚循环运转的底层规则，这款由Klei Entertainment制作的太空模拟策略游戏便展现出极具深度的魅力-。本期指南将帮助新人建立一套从开局到中后期的稳定生存体系，全文基于游戏版本U57系列稳定build内容编写（版本号~U57-701091，2025年末至2026年初持续更新有效）-。

一、开局选人：三个复制人就能决定你能活多久

按暂停键再做任何操作，这也是大多数老玩家打开新存档后干的第一件事。

游戏开始后，先打开右上角概览界面的“病菌概览”，把消毒选项关闭。当前版本的病菌影响已被大幅削弱，即使复制人不幸感染也只会带来短暂且影响不大的减益，不必为此耗费早期精力-。接下来，你需要从打印仓挑选三名技能互补的初始复制人-。

推荐配置如下：

• 一位挖掘专精：挖掘技能决定你能否突破硬质材料区域，尽早接触到低温生态资源和更高级矿物-。

• 一位研究专精：研究科技树的推进速度直接决定了基地的发展节奏。

• 一位农耕/建造复合型：主要负责种植作物、搭建初期基础设施。

选人中最关键的隐藏属性是“装修期望值”——尽量选这个数值为负数的复制人（例如带有“空穴幽居”或“厌倦”负面且匹配得当的小人），意味着他们对环境要求低，压力增长更慢-。技能不必点满，士气不够别硬点，集中加挖掘、建造和操作三个核心技能即可（“挖建操三位一体”是社区通用口诀）-。建议优先选择带有“Diver‘s Lungs（深潜者之肺）”特性的小人，这款特质可将氧气消耗量降低25g/s，相当于减少约四分之一的供氧压力-。

二、第一天排班：三张床、两个厕所和一条氧气线

基地的建设通常围绕打印仓展开-。开局第一天，请按以下顺序构建基础设施：

1. 搭建三张床和两个简易厕所。老玩家常提到的“BUG门”技巧，指的是利用门的气密机制让复制人无需排队进出狭小空间，可手动调整门禁设置来实现这一效果-。

2. 第二天建造人力发电机、小电池、研究台和藻类制氧机-。

3. 研究路线优先突破气体相关科技树，否则二氧化碳累积后会让基地环境变得难以清理-。

关于扩地：开局以打印仓为中心，往左右两侧挖出四格高度的通道作为核心活动区。观察哪个方向有低温生态就往哪个方向拓展，保留野生的天然植物作为初期补充食物源-。

三、温度、食物与氧气：三个最容易暴毙的系统详解

（一）食物——精确计算比盲目种植更重要

米虱木种植产出600千卡食物，生长周期为3周期；而一个小人每周期需要消耗1000千卡。这意味着五个米虱木才能养活一个小人（其他作物可依类似逻辑自行推演）-。初期食物通过米虱木或毛刺花维持即可——米虱木耗费泥土，毛刺花耗费水，根据地图资源灵活选择-。找到野生胡椒或蘑菇基地后，用二氧化碳门或液封阻断绿菌扩散，可就地利用天然的食物资源，节省大量人工种植和维护精力-。

（二）氧气——一台制氧机实际只能养活四个小人

让新人最意外的往往是氧气的计算公式：一台藻类制氧机供应速率为500g/s。每个周期持续600秒，因此单台制氧机的周期总产量为300kg氧气（500g × 600s = 300kg）。每个小人每周期消耗约70kg至80kg氧气（平均换算约77kg左右，按社区常用估算约为70–80kg之间），也就是一台制氧机最多只能稳定供给4个小人的氧气需求-。如果基地扩展到5个以上复制人仍只靠一台藻类制氧机，缺氧只是时间问题。

（三）温度——中期杀手的早期征兆

中期最大威胁往往不是资源枯竭，而是持续升高的环境温度。尽早研究并布局温度控制系统——透气砖隔温空间缩小热传导范围，冰原萝卜（WheezeWort）是中期最可靠的免费冷却方案-。一旦错过早期温控窗口，后续补救代价极高。

四、中后期火箭与太空探索——三个实用阶段拆解

当你成功稳定生活到100周期以上，天然气发电机、氢电网络、蒸汽涡轮及太阳能供电系统将成为主流——前者用于中期主力供电，后者在后期可实现几乎无限的能量供给-。

中后期核心节奏分为三个火箭科技层级：

• 第一阶段——二氧化碳/糖火箭：最快速度接触到周边的小规模卫星星体，初期探图时需携带800kg精炼金属和一些矿石柱材，用于落地点搭建梯子和基础勘察-。

• 第二阶段——石油火箭+液氧推进：火箭飞行距离约达到6万米段位时，用石油搭配液氧燃料推进，搭载至少两个货舱拉回富勒烯（Fullerene，制造“超级冷却剂”的核心材料）。超级冷却剂进入液冷机制系统后可投入制备液氢液氧，为终极星际旅行做准备-。

• 第三阶段——液氢液氧火箭/蒸汽毕业火箭：液氢火箭覆盖到18层飞行范围内目标区。贴吧玩家社群中长期流行一种“蒸汽火箭毕业思路”——将蒸汽罐灌满蒸气，落地后利用气体卸载设备为引擎补充输送，从此几乎不需额外灌注任何燃料便可循环飞行到结档-。

关于两种DLC：

• 眼冒金星（Spaced Out!） ：将游戏规模扩展到跨行星多基地并行管理，火箭系统改版为模块化自由搭建，新增了仿生复制人、便携电源和远程工作建筑、多个可玩的新生态群落和多基地间资源运输玩法-。

• 寒霜行星包（Frozen Planet Pack） ：于2024年7月19日正式推出，添加了全新的极寒初始行星、低温生态、新植物、新动物、“油炸食品”等食物链项目，以及一名全新复制人士兵-。该DLC可与本传游戏和眼冒金星DLC混合游玩-。

五、实用信息汇总

六、来自社区的有用警告

根据社区评测反馈（Steam 2025年秋季以来数据）：游戏新手期挫败感极强，但是一旦啃下来，普遍会感受到一种“睡前半小时直接玩成四小时”的时间吞噬效应；同时Steam版长期缺乏官方中文，中文玩家差评较多，请务必提前规划好语言补丁或切换到WeGame版读取完整本地化-。好消息是，官方在2025年11月后的更新中，持续为所有版本提供免费的优化与内容扩充，其中包括对小动物变种、新故事特质、模组系统升级和多线程路径查找修复等底层性能提升，游戏依然在活跃维护当中-。

你现在尝试过最极限的一次缺氧翻车是什么情况？因为藻类耗尽、过热、还是大意忘了造厕所？欢迎在评论区分享你“基地大爆炸”的血泪名场面。

*本文信息基于游戏稳定版本内容撰写（更新截至2026年3月U57版本，U57-701091及后续热修build）。未来免费更新中的新功能可能与本文列表存在差异，请以官方公告为准。*

[Steam当前版内容描述及截图依据]-
[中期火箭火箭模块各类方案源自贴吧社群讨论与眼冒金星DLC眼冒金星实况等案例分析]-
[后勤经济计算公式参考]-
[寒霜行星包数据主要基于官方DLC公布页及发售后的wiki条目]-