牛奶燕麦粥

牛奶燕麦粥，此粥含有丰富的维生素B、维生素e、及矿物质，具有养心安神、润肺通肠、补虚养血及促进代谢的功用，是妇女产后气虚之滋补佳品。

做法

做法一

用料

详细步骤

做法二

用料

详细步骤

做法三

用料

详细步骤

原料：

燕麦1杯、牛奶800克、香蕉2根、肉桂粉半茶匙。

做法：

1、香蕉去皮切成片备用。

2、牛奶加入燕麦，大火煮开。

3、转温火煮到燕麦软糯。

4、加入香蕉干。

5、按个人口味撒些肉桂粉（可以不加）

参考资料

食用燕麦必知：这样吃燕麦才健康.今日头条.2023-11-23

养生美味燕麦粥 燕麦吃出女人美丽容颜-河北新闻网.专题汇总_河北新闻网.2023-11-23

营养燕麦粥-文摘报-光明网.光明网.2023-11-23