东姑阿都拉曼公园

东古·拉赫曼公园（马来语：Taman Negara Tunku Abdul Rahman），是马来西亚第一座海洋型国家公园，以第一任首相东姑阿都拉曼的名字命名。公园坐落在沙巴州亚庇岸外的南方地区海上，由佳雅岛（Gaya Island）、沙比岛（Sapi Island）、马姆迪岛（Mamutik Island）、马奴干岛（Manukan Island）和苏洛岛（Sulug Island）等五个岛屿组成。这个于1974年正式被列为海洋生态国家公园，以保护这片海域内的海洋生态。各个岛屿除了拥有美丽的沙滩和清澈的海水，也有许多特出的珊瑚以及海洋生物。此外，岛屿的丛林里还有许多罕见的两栖动物。

自然地理

地理位置

东姑阿都拉曼公园位于沙巴州亚庇外海，距离市区约3至8公里之间。公园总面积为4,929公顷，其中三分之二覆盖着海洋。在冰川时期之前，这些岛屿曾是陆地的一部分，后来由于地平线变化，形成了现今的岛屿景观。证据表明，这些岛屿的海岸线是由暴露在外的砂岩构成，形成悬崖、洞穴、蜂窝状构造和深邃的裂缝。

气候

东姑阿都拉曼公园全年气温稳定在23.8至29.4摄氏度之间，湿度较高。

地质

公园内各岛屿的地层由折叠的砂岩和沉积岩构成，是沙巴西部海岸克罗克山脉岩石形成的组成部分。大约一百万年前的冰河时代末期，海平面上升导致大陆的部分地区被海水隔断，从而形成了今天的岛屿。这些岛屿的海岸线上仍可见到裸露的砂岩，它们构成了悬崖、洞穴、蜂巢状结构和深深的裂隙。

主要岛屿

沙碧岛

沙碧岛（Sapi）是东姑阿都拉曼公园中最著名的岛屿之一，以其美丽的沙滩和清澈的海水而闻名。岛上的珊瑚礁靠近海岸，适合潜水活动。海里鱼类资源丰富，常能看到鱼群。游客可以体验海底漫步，无需专业训练即可享受这项活动。沙滩上提供沙滩烧烤服务，同时也有潜水和露营设备供租赁。

玛奴观岛（马努干岛）

玛奴观岛（Mnukan）是公园总部所在地，因此旅游设施最为齐全，包括饭店、网球场、滑水中心等。岛的西岸是岩滩，不适合游泳潜水。东岸售票处以北的海岸坡度较陡峭，海里有大片珊瑚，只需游出几米就是大面积的珊瑚区。售票处以南的海滩是一个缓慢的斜坡，海水中有十几米的细沙区，人烟稀少，非常安静。

嘉亚岛

嘉亚岛（Gaya）拥有嘉娜雅度假区，是休闲的理想之地。岛上有马来高脚亚答屋可供居住，岛上的海胆和海参也非常美味。此外，嘉雅岛上还有离岸很近的珊瑚礁，那里生活着多种鱼类，如小丑鱼、齿蝶鱼、吸尘鱼等，游客可以与它们一同畅游，甚至可以潜水参与它们的聚会。海滩上可以搭帐篷露营，但需提前申请。

玛木堤岛

玛木堤岛（Mamutik）是五岛中面积最小的一个，是潜水爱好者的天堂。岛上没有旅馆，但可以露营。由于租帐篷不需要额外收费，通常很难租到，最好自带。岛上设有淡水淋浴和公共厕所，但除此之外没有任何设施，食物、水和其他用品均需自行携带。

苏禄岛

苏禄岛（sulug）是公园中开发最晚的岛屿，自然环境保存完好，游客可以在那里露营。

主要景点

海龟岛

绿海龟岛是东南亚重要的海龟产卵及孵化地，是濒危物种绿海龟和玳瑁的安全繁殖场所。尽管白天看起来平凡无奇，夜晚却变得神秘莫测：海龟会上岸产卵，这是一生中唯一上岸的理由。孵化的小海龟会在夜间至黎明时分破壳而出，奋力爬入大海。游客可以在沙滩上静静见证这一切。海龟产卵有一定的季节性，但在沙巴海龟岛，每天都有海龟上岸产卵，7月至10月是高峰期，有时一次可达75只。所有的海龟蛋将由工作人员收集、孵化并放归大海。游客可以参与整个过程，亲自将小海龟送回大海。

黑沙海滩

黑沙海滩因其布满黑沙而得名。随着海风、海浪、阳光的变化，沙滩上会出现美丽的黑色波纹。每年12月或1月在此举行的国际风帆锦标赛，成为这一地区的亮点。黑沙海滩之所以呈黑色，是因为沙粒中含有黑色矿物质。据传古代海底火山喷发，将海底泥土翻出地面，经海水和风力长期作用，形成了如今的黑沙滩。

兰卡威鳄鱼场

兰卡威鳄鱼场位于古邦巴达（Kubang Badak），距瓜埠约32公里。该场饲养着一千多条不同品种的鳄鱼，饲养环境模拟鳄鱼的天然栖息地，因此这里的鳄鱼更多地保留了野外鳄鱼的自然习性。游客可以在这里观赏和拍摄鳄鱼嬉戏及进食的场景。精彩的驯鳄表演展示了驯鳄师如何与凶猛的鳄鱼共存，并上演惊险刺激的画面。

娱乐项目

东姑阿都拉曼公园内有许多水上娱乐项目，除了海底漫步和潜水外，还包括摩托艇、飞鱼科、降落伞等。对于老年人和儿童来说，推荐参加海底漫步（sea walking），每人RM250，持续半小时，还附赠海底照片和光盘。年轻人可以选择潜水、水上摩托、飞鱼等刺激项目。潜水价格为RM250/人/小时，如需录像，需额外支付RM50；水上摩托RM150/人/半小时；飞鱼RM60/人/15分钟左右。

特色住宿

东姑阿都拉曼公园内只有加雅岛和曼奴干岛设有度假酒店，价格不菲。如果想在岛上过夜，只能租帐篷。加雅岛度假村（RM528/间）是一家美国人在海上建造的农舍式宾馆，从阳台上可以欣赏美丽的珊瑚礁和多彩的鱼类。曼奴干岛小木屋（RM372/间）被鲜花和椰子环绕，即使只住一晚，也是非常美好的体验。木屋分为上下两层，楼上是卧室，配有两张六尺双人床和海景阳台，楼下是客厅、餐厅和卫生间。木屋的设计充分展现了东南亚室内风格。岛上也可租帐篷露营，露营费RM5/人，四人帐篷RM30，六人帐篷RM40。

餐饮

岛上自助餐相对较贵（RM60），建议自带午餐，可在前一天购买面包、水果、金枪鱼罐头、生菜、西红柿和饮料，制作三明治，既美味又经济实惠。

风俗文化

马来族是热情、谦逊、慷慨、注重礼仪的民族。在马来人家中做客要注意行为得体，尊重长辈。如果双方都是穆斯林，要用伊斯兰教特有的问候语打招呼。进入房间时，除非得到允许，必须将鞋子脱在门口或楼梯口，才能进屋。进屋后，双方要相互问候和握手。握手时，双手只是轻轻接触，然后手放在额头前，表示真诚。如果房间里还有其他人，而你要穿过他们，必须稍微低头，并说“对不起，请让路”，然后走到自己的座位上。坐在椅子上不能翘起二郎腿，尤其是面对老人时更要避免这种姿势。女性应该并拢双腿，显得更加优雅。如果必须使用左手，一定要说“对不起”。头被视为神圣的部位，在亲近儿童时，不能触碰其头部，否则会引起不满。与穆斯林一起用餐时，不要劝酒，尤其不要点猪肉做的菜肴。马来族不喜欢别人询问自己的年龄。如果问年龄，会被认为是不礼貌的行为。马来西亚虽然不禁一夫多妻制，但最好不要随意谈论别人的家事。对年长者不能直接称呼“你”，而应称“先生”、“夫人”或“女士”。

当地美食

肉骨茶是当地特色美食，许多人推荐去品尝“佑记”的肉骨茶。此外，在丹戎阿鲁海滩有一个夜市，供应各种小吃。主要食品包括烤鸡翅和烤肉串。这里离香格里拉酒店不远，步行十分钟即可到达。烤鸡翅RM 1/个，包含翅根、翅中和翅尖。沙嗲RM 0.4/串。玉米很好吃，五个水果玉米RM 3。还有各种新鲜榨的果汁，RM2-4。在市里也能找到类似的摊位。有人提到芒果/泰国榴莲雪糕，实际上是我们所说的棒冰。超市售价1RM，旅游景点售价1.5RM。榴莲的英文是Durian，如果找不到，可以问问当地人。那里的甘蔗汁也很不错，RM1.7。

交通

从亚庇的jetty轮渡码头（在哥打基纳巴卢市最北端，一般打车过去RM7-10）出发去玛木堤岛、玛奴观岛（马努干岛）和沙碧岛单程为RM17，去嘉亚岛单程为RM10，苏禄岛暂时无渡船，只能包船，费用不详。还可以买两、三个岛的联票，分别是RM24/34。船人满即发，尽量选择早上搭船，下午人较少，但也得等到满员才发船。从京那峇鲁码头乘快艇，只需10到20分钟就能到达。

参考资料

马来西亚海洋型国家公园—东姑阿都拉曼公园.Next Trip 继续旅游！.2024-09-15

东姑阿都拉曼公园—马来西亚第一座海洋型国家公园.知乎.2024-09-15

东姑阿都拉曼国家公园.Trip.com.2024-09-15