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程玉洁

程玉洁

程玉洁，2005年9月22日出生于江西省景德镇市，中国女子游泳运动员，主攻自由泳。

程玉洁6岁开始练习游泳，2015年，进入江西省体育运动学校游泳队。2016年，进入江西田径游泳运动管理中心游泳队。2018年，在江西省第十五届运动会上获得5枚金牌。2021年7月，首次参加奥运会，就与队友合作获得女子4×100米自由泳接力第七名，并两次打破该项目亚洲纪录；9月，在第十四届全运会上获得1金1银1铜；12月，在第15届短池游泳世锦赛上获得2枚接力项目铜牌，并打破女子4X100米混合泳接力和4x50米自由泳接力两项亚洲纪录。2022年，首次参加游泳世锦赛，就获得女子100米自由泳第五名，并与队友合作获得女子4×100自由泳接力第四名。2023年，与队友合作获得福冈世锦赛女子4×100自由泳接力第三名，并打破亚洲纪录；与队友合作获得福冈世锦赛男女4×100米混合泳接力冠军。9月24日，在杭州第19届亚运会游泳女子4×100米自由泳接力决赛中，程玉洁与队友杨浚瑄、吴卿风、张雨霏获得金牌，并打破赛会纪录。9月26日，在杭州第19届亚运会女子100米自由泳比赛中，程玉洁获得铜牌。9月28日，在杭州第19届亚运会女子4x200米自由泳接力决赛中，程玉洁协同队友获得金牌。2024年4月19日，全国游泳冠军赛，女子4×100米自由泳接力决赛，程玉洁随苏浙赣鲁鄂联队以3分34秒43，获得金牌。6月18日，程玉洁入选中国国家体育总局游泳中心公示的2024年巴黎奥运会游泳项目运动员名单。7月28日，在巴黎奥运会会女子4×100米自由泳接力中，程玉洁所在的中国组合以3分30秒30的成绩（亚洲纪录）获得了铜牌。

人物经历

早年经历

程玉洁6岁开始练习游泳，那时她还在上小学一年级，母亲为了克服女儿怕水的“毛病”，就给程玉洁报了暑假游泳培训班。

2012年9月，程玉洁因为水感好和身体条件出色，被选入景德镇市游泳学校长训队。

2015年5月，不到10岁的程玉洁被选入江西省体育运动学校游泳队，跟随陈晨教练组进行专业训练。

2016年1月，程玉洁入选江西田径游泳运动管理中心游泳队。

2017年2月，程玉洁参加全国少儿游泳冠军赛，获得2005年龄组女子组50米自由泳银牌和自由泳全能第七名。10月，程玉洁开始跟随胡超教练训练。

2018年11月，程玉洁参加江西省第十五届运动会女子青少部乙组比赛，获得4X100米自由泳接力、200米自由泳、4X100米混合泳接力、100米自由泳和200米混合泳5枚金牌，成绩分别为4分16秒41、2分09秒70、4分48秒25、58秒01和2分28秒82。

运动生涯

初出茅庐

2020年10月，程玉洁参加了全国游泳冠军赛暨东京奥运会会达标赛，她以2分3秒78和55秒36的成绩分别获得女子200米自由泳第六名和100米自由泳第七名。

首战奥运会

2021年5月的全国游泳冠军赛暨东京奥运选拔赛，程玉洁在女子100米自由泳决赛中获得铜牌，成绩为53秒91，超过奥运A标。另外，她还与队友合作以4分04秒12的成绩获得女子4X100米混合泳接力铜牌。6月，程玉洁参加了中华人民共和国第十四届运动会游泳项目测试赛暨东京奥运会补位赛。在女子100米自由泳决赛中，程玉洁游出个人最好成绩53秒76获得金牌，再次大幅度超过54秒38的奥运A标。在女子50米自由泳预赛中，程玉洁游出24秒70的成绩，超过24秒77的奥运A标。决赛中，她未能再次提高成绩，虽然最终获得金牌，但成绩只有24秒90。因为在东京奥运会补位赛上的出色表现，程玉洁也入选国家队备战东京奥运会的集训名单，此后又入选了东京奥运会的正式参赛名单。

2021年7月的东京奥运会，程玉洁只参加了1项接力比赛，虽然未获得奖牌，但两次打破亚洲纪录。在女子4x100米自由泳接力预赛中，由程玉洁、朱梦惠、艾衍含和吴卿风组成的中国队游出3分35秒07的成绩排名第六进入决赛，并打破了3分35秒63的亚洲纪录。在女子4×100米自由泳接力决赛中，中国队派出原班人马出战，最终她们以3分34秒76的成绩获得第七名，并再次打破亚洲纪录。

2021年9月的第十四届全运会，程玉洁在女子4×100米自由泳接力、100米自由泳和50米自由泳比赛中获得1金1银1铜，成绩分别为3分35秒50、53秒80和24秒41。12月的第15届世界短池游泳锦标赛，程玉洁参加了3项个人比赛和5项接力比赛，收获2枚奖牌，并打破两项亚洲纪录。在女子4x200米自由泳接力决赛中，由程玉洁、李冰洁、朱梦惠和柳雅欣组成的中国队以7分39秒92的成绩获得铜牌。在女子4X100米混合泳接力决赛中，由程玉洁、彭旭玮、唐钱婷和张雨霏组成的中国队以3分47秒41的成绩获得铜牌，并打破亚洲纪录。在女子4x50米自由泳接力决赛中，由程玉洁、张雨霏、朱梦惠和吴卿风组成的中国队虽然只获得第四名，遗憾的与奖牌擦肩而过，但她们以1分35秒00的成绩再次打破亚洲纪录。另外，程玉洁还获得女子4X50米混合泳接力和4X100米自由泳接力第5名，女子50米自由泳和100米自由泳第13名，以及女子200米自由泳第14名。

首战世锦赛

2022年6月的布达佩斯游泳世锦赛，程玉洁参加了3项（报名了4项，有1项退赛）比赛，但均未获得奖牌。在女子4×100自由泳接力决赛中，由程玉洁、张雨霏、朱梦惠和杨浚瑄组成的中国队以3分35秒25的成绩获得第四名，遗憾的无缘奖牌。在女子100米自由泳决赛中，程玉洁以53秒58的成绩位列第5。在男女4×100米混合泳接力决赛中，由程玉洁、徐嘉余、闫子贝和张雨霏组成的中国队游出3分43秒55的成绩获得第六名。另外50米自由泳，程玉洁并未参赛，她在预赛前选择弃权。10月的短池世界游泳锦标赛选拔赛，程玉洁在女子50米和100米自由泳比赛中获得2枚铜牌。

2022年12月的第16届短池游泳世锦赛，程玉洁参加了4项接力比赛和1项个人比赛，但均未获得奖牌。在女子4X50米自由泳接力决赛中，由程玉洁、杨浚瑄、刘姝涵和王一淳组成的中国队以1分36秒12的成绩获得第5名；在女子4x100米自由泳接力决赛，由程玉洁、杨浚、吴卿风和张雨霏组成的中国队以3分29秒96的成绩获得第六名。在女子4X200米自由泳接力决赛，由程玉洁、柳雅欣、吴卿风和张一璠组成的中国队以7分48秒73的成绩获得第6名。在女子4X100米混合泳接力预赛中，由程玉洁、万乐天、杨畅和杨浚瑄组成的中国队以3分54秒57的成绩排名第八惊险晋级决赛。决赛中，中国队进行了阵容调整，由彭旭玮、唐钱婷、杨浚瑄和刘姝含出战，他们以3分51秒44的成绩获得第七名。另外，程玉洁还获得女子100米自由泳第14名。

2023年3月21日，2023全国春季游泳锦标赛女子100米自由泳决赛中，程玉洁获得金牌。同月23日，女子50米自由泳决赛，程玉洁获得银牌；27日，程玉洁还与万乐天、刘子怡、付钰喧组成的接力队以4分04秒74的成绩获得女子4X100米混合泳接力铜牌。5月，全国游泳冠军赛，她先后获得夺得女子100米自由泳冠军、女子50米自由泳冠军，此外，她还与刘子怡、付钰暄、程玉洁夺得女子4X100米混合泳接力铜牌。7月23日晚，2023年游泳世锦赛女子4×100米自由泳接力决赛中，由程玉洁、杨浚瑄、吴卿风、张雨霏组成的中国队以3分32秒40的成绩摘得铜牌，打破亚洲纪录。7月26日，在男女4X100混接力决赛中，由徐嘉余、覃海洋、张雨霏和程玉洁组成的中国队以3分38秒57的成绩获得了冠军。12月14日，2023年全国游泳锦标赛女子4×200米自由泳接力赛，最终浙赣鄂粤联队柳雅欣、程玉洁、杨佩琪、李家萍以7分51秒11夺金。

亚运会

2023年9月24日，在杭州第19届亚运会游泳女子4×100米自由泳接力决赛中，程玉洁与队友杨浚瑄、吴卿风、张雨霏携手获得金牌，打破赛会纪录，成绩是3分33秒96。2023年9月26日，在杭州第19届亚运会女子100米自由泳比赛中，程玉洁以53秒91的成绩获得铜牌。9月27日上午举行的男女4x100米混合泳接力赛预赛中，程玉洁出战助中国队顺利晋级，27日晚21:05进行了男女4x100米混合泳接力赛决赛，中国队派出徐嘉余、覃海洋、张雨霏、杨浚瑄，以破亚洲纪录的成绩夺得金牌，程玉洁个人获得本次亚运会的第二枚金牌。9月28日，在杭州第19届亚运会女子4x200米自由泳接力决赛中，程玉洁协同队友柳雅欣、李冰洁和李家萍以7分49秒34的成绩获得金牌。9月29日，在杭州第19届亚运会女子4×100米混合泳预赛中，因为游第一棒仰泳的汪雪儿出发时抢跳犯规，程玉洁所在的中国队被取消比赛资格，无缘决赛。

2023年10月24日，入选江西省体育局公布的参加杭州第19届亚运会通报表扬名单。

全国游泳锦标赛

2023年12月10日，在2023年全国游泳锦标赛女子4×100米自由泳接力决赛中，程玉洁、艾衍含、朱梦惠、张雨霏组成的苏浙赣鄂联队获得亚军。12月11日，2023年全国游泳锦标赛女子50米自由泳决赛，程玉洁获得季军。12月14日，女子4×200米自由泳接力赛，她随浙赣鄂粤联队与队友柳雅欣、杨佩琪、李家萍以7分51秒11获得金牌。同日，在2023年全国游泳锦标赛女子100米自由泳决赛中，程玉洁以53秒57获得冠军。

全国游泳冠军赛

2024年4月19日，全国游泳冠军赛，女子4×100米自由泳接力决赛，程玉洁与杨浚瑄、吴卿风和张雨霏组成的苏浙赣鲁鄂联队以3分34秒43，领先亚军浙粤联队5秒50的绝对优势摘金。23日，在全国游泳冠军赛女子100米自由泳决赛中，程玉洁获得铜牌。24日，女子4×200米自由泳接力决赛，她随冀浙赣鲁鄂粤联合队以7分51.93秒的成绩获得冠军。