泰勒·本-沙哈尔

泰勒·本-沙哈尔（Tal Ben-Shahar），出生于以色列，哈佛大学心理学硕士、哲学和组织行为学博士、美国心理学家、哈佛幸福课创始人。

泰勒·本-沙哈尔在哈佛大学开设的“积极心理学”和“领袖心理学”被哈佛学生推选为最受欢迎率排名第一和第三的课程，被称为“最受欢迎的导师”。泰勒·本-沙哈尔致力于个人及组织机构的优势开发、领导力提升等研究工作。接连出版了《幸福的方法》《幸福的方法2》《选择幸福》《幸福超越完美》等畅销作品。2023年9月26日，泰勒·本-沙哈尔受邀参加由抖音大有学问联合中信出版集团开设的关于“无论境遇如何，我们都可以更幸福”的开学公开课。

人物经历

泰勒·本-沙哈尔毕业于哈佛大学心理学，毕业后专事个人和组织机构的优势开发、自信心，以及领袖力的提升研究。其开设的“积极心理学”和“领袖心理学”被哈佛学生推选为最受欢迎率排名第一和第三的课程，泰勒在哈佛被称为“最受欢迎的导师”。2011年出版图书《幸福超越完美》2013年，泰勒·本-沙哈尔出版书籍《幸福的方法》。2015年，出版书籍《过你想过的生活：101个让你幸福的方法》。2019年，出版了图书《高效的方法》，随后在2020年，出版图书《幸福的方法2》。2022年，出版图书《幸福的要素 》和《幸福手册》。

2023年9月26日，泰勒·本-沙哈尔受邀参加由抖音大有学问联合中信出版集团开设的一场关于“无论境遇如何，我们都可以更幸福”的开学公开课。

主要思想

泰勒·本-沙哈尔认为幸福感是衡量人生的唯一标准，是所有目标的最终目标。并且寻找真正能让自己快乐而有意义的目标，才是获得幸福的关键。泰勒·本-沙哈尔在幸福课中提出人的幸福感主要取决于三个因素：遗传基因、与幸福有关的环境因素，以及能够帮助我们获得幸福的行动。

人物轶事

泰勒·本-沙哈尔曾表示自己曾不快乐了30年。他是哈佛大学的毕业生，从本科读到博士。在哈佛大学，作为三名优秀生之一，他曾被派往剑桥进行交换学习。他还是个一流的运动员，在社团活动方面也很活跃。但这些并没有让他感到持久的幸福。他坦言，自己的内心并不快乐。最初，引起他对积极心理学兴趣的是他自身经历。他开始意识到，内在的东西比外在的东西，对幸福感更重要。通过研究这门学科，他感到受益匪浅想要和别人一起分享自己所学的东西，于是，他决定做一名教师。”

幸福课

开设背景

泰勒·本-沙哈尔坚定地认为：幸福感是衡量人生的唯一标准，是所有目标的最终目标。他想要通过开设“幸福课”把艰深的积极心理学学术成果简约化、实用化，教学生懂得自我帮助。

课程影响

泰勒·本-沙哈尔助教们曾表示“幸福课”改善了他们的饮食、睡眠、人际关系，还有人生的方向感。并且学生们上完这门课离开教室的时候，都迈着春天一样的步子。

主要作品

书籍作品

参考资料

参考资料

泰勒·本-沙哈尔 Tal Ben-Shahar.豆瓣读书.2023-09-26

泰勒·本-沙哈尔.抖音短视频.2023-09-26

哈佛“幸福课”：告诉你幸福的真谛.微信公众平台.2023-09-26

“顺其自然，过好当下”，这类劝诫存在怎样的误区？.百家号.2023-09-27

哈佛导师沙哈尔×清华教授彭凯平：哈佛幸福课来了！.百家号.2023-09-26

幸福的方法:哈佛大学最受欢迎的幸福课.孔夫子旧书网.2023-09-27

泰勒·本-沙哈尔 的作品(7).豆瓣读书.2023-09-26

幸福的方法2:幸福的最小距离.当当网.2023-09-27