生育年龄

生育年龄（英文：child - bearing age）指男女繁衍后代的年龄。从生理学和优生学方面考虑女性最理想的生育年龄为24~29岁。

女性一般生育年龄为15~49岁，从月经初潮开始到绝经期为止，都可以受孕。在月经初潮后的一段时间内，卵巢功能还不健全，排卵不规律，故受孕的可能性要少一些。从月经初潮到生殖器官发育成熟的年龄一般是13~18岁。妇女在绝经期卵巢功能逐渐衰退，排卵减少，受孕的机会也少。中国把18~45岁的妇女称为育龄妇女，但并非18岁以前或45岁以后的女性没有生育能力。男性进入青春期后，性功能逐渐发育成熟，睾丸能够产生成熟的精子，从此刻起就具备了生育能力，一直可以持续到老年。

世界卫生组织（WHO）将孕妇生育年龄分为3个阶段：青少年妊娠：10-19岁；适龄妊娠：20-34岁；高龄妊娠：≥35岁（≥42岁，绝对高龄；≥50岁，极高龄）。在生育选择上，选择最佳年龄、最佳受孕月份、最佳受孕时机有助于优生优育。

名词定义

生育年龄，指男女繁衍后代的年龄。女性一般生育年龄为15~49岁，从月经初潮开始到绝经期为止，都可以受孕。在月经初潮后的一段时间内，卵巢功能还不健全，排卵不规律，故受孕的可能性要少一些。从月经初潮到生殖器官发育成熟的年龄一般是13~18岁。妇女在绝经期卵巢功能逐渐衰退，排卵减少，受孕的机会也少。中国把18~45岁的妇女称为育龄妇女，但并非18岁以前或45岁以后的女性没有生育能力。从生理学和优生学方面考虑女性最理想的生育年龄为24~29岁。

男性进入青春期后，性功能逐渐发育成熟，睾丸能够产生成熟的精子，从此刻起就具备了生育能力，一直可以持续到老年。

有自然生育年龄和法定生育年龄之分。自然生育年龄，是指男女性成熟时的年龄;法定生育年龄，是指有关法律或政策规定男女可以结婚生育的年龄。自然生育年龄，不同的国家或地区、不同的民族以及不同的环境和营养状况下情况不同。

分类与影响

世界卫生组织（WHO）将孕妇生育年龄分为3个阶段：青少年妊娠：10-19岁；适龄妊娠：20-34岁；高龄妊娠：≥35岁（≥42岁，绝对高龄；≥50岁，极高龄），20-34岁是适合生宝宝的年龄，而＜19岁和≥35岁的妊娠。

青少年妊娠

研究证实，20岁之前生育，宝宝和孕妈妈出现问题的概率会明显增高，更容易早产、合并子痫前期、子痫、贫血、软产道裂伤等。因为这个阶段身体还处于发育之中，生殖系统还未成熟，心理也不成熟，缺乏自我保护意识，一旦意外怀孕往往会对心理和生理产生双重折磨。应避免青少年怀孕，加强对未婚青少年生殖健康知识教育，提高青少年女性有关安全性行为意识，在发生性行为时正确和坚持使用避孕措施。

高龄妊娠

35岁以上怀孕，称为高龄妊娠，孕妈妈和宝宝冒的风险更大一点。首先，年龄是染色体和基因天然的破坏者。高龄会增加宝宝染色体异常、基因相关疾病发生率，还会增加先天性畸形的风险，如心脏畸形、尿道下裂、男胎生殖缺陷、颅缝早闭等。而且，孕妈妈年龄越大，这些风险越高。其次，高龄孕妇容易发生自然流产，主要原因可能就是染色体异常。而且，高龄产妇也较容易发生早产、死胎或新生儿出生体重过轻。

产妇年龄还是前置胎盘的独立危险因素。前置胎盘，包括胎盘早剥、前置胎盘和胎盘增生，与孕产次、高血压、胎儿数量等有关。≥40岁初产孕妇与20-29岁初产孕妇相比前置胎盘的风险增加10倍。高龄产妇还会增加剖宫产率，国外普通孕妇剖宫产率为25%，40-45岁为50%，50-63岁为80%。我国大型多中心研究报道≥35岁孕妇剖宫产率约为69.25%-74.26%。

适龄妊娠

男性最佳生育年龄，生育是两个人的事情，当然不能只提女性，对于男性来说，最佳生育年龄大致在25～35岁之间。与女性最佳生育年龄差不多。当然这并不意味着，其他年龄的男性不能生育，只是和女性一样不良事件的发生风险会高一些。

首先25岁以下的男性，正处于事业和学业的上升期，经济上并没有保障，心理上也尚未完全成熟，难以承担一名父亲的责任。其次，从孩子的角度，已经有不少研究表明，与 25～29 岁间有孩子的男性相比，20 岁以下年轻父亲的孩子发生泌尿生殖系统畸形，以及染色体异常的风险可能性会增高。

随着年龄的增长，男性的身体机能也会下降。再加上一些不良的生活习惯以及环境的影响，生精能力和精子质量也会随之下降，出现精子浓度、活力不同程度的减低，和畸形率的增高。直白地说伴侣受孕能力会降低。

另外越来越多医学证据表明，胎儿能不能顺利出生与男性有很大的关系。随着爸爸年龄的增长，婴儿早产、癫痫、低出生体重等情况的发生率也会升高。

生育选择

选择最佳生育年龄

从优学的角度来看，选择适宜的生育年龄还是很重要的。因为过早生育，身体的一些器官如心脏、肾脏、大脑、生殖系统等还没有完全发育成熟，特别是骨骼的钙化通常要在23~25岁才能完全发育成。但也不是越晚生育越好，生育年龄过大，卵细胞发育畸形的可能性增加，影响胎儿质量，而且妊娠并发症的发生概率也会增加。相对而言，女性最佳生育年龄为25~29岁，男性为25~35岁。

选择最佳受孕月份

每年的7月~9月怀孕，正是夏末秋初，水果、蔬菜较丰富，有利于准妈妈增加营养。到次年的4~6月分娩，正好是春末夏初，气候温和，有利于产妇顺利度过产褥期。此外，在这个季节里，衣着单薄，便于哺乳和给新生宝宝洗澡、晒太阳。婴儿6个月后，需要添加辅食时，又能避开肠道传染病的流行高峰期。

选择最佳受孕时机

选择最佳身体状态时受孕，精子和卵子质量较好，受精卵的发育也会更好来出生的宝宝才能健康、聪明。有以下情况的女性，应选择适当的受孕时机，以避免对胎儿造成不良影响。

1、口服避孕药的女性最好在停药3个月后再怀孕。因为口服避孕药中的雌激素0孕激素会对胎儿性器官产生一定的影响。

2、上节育环的女性要提前3~6个月取出宫内节育环。

3、经历过人流或早产的女性至少要等3个月后再怀孕。因为人流或早产后，宫的恢复时间为3个月左右。

4、剖宫产后的女性至少要在手术2年以后再怀孕。

5、因早孕的表现与葡萄胎后恶变较容易混淆，故建议患过葡萄胎的女性2年后再怀孕。但由于目前诊断水平已大为提高，这种限制也可相应缩短或取消。

6、大量饮酒的女性最好经过一个月经周期后再怀孕。

7、X线照射后的女性过4周后怀孕较为安全。

8、长期服药的女性，由于各种药物的作用、排泄时间，以及对卵细胞的影响等各有不同，因此最好在医生指导下确定受孕时间。

参考资料

Search Results.www.acog.org.2025-01-15

生育年龄.中国大百科全书.2025-01-14

男女最佳生育年龄，我们用证据说话.澎湃新闻.2025-01-14

真正的最佳生育年龄，我们用证据说话.澎湃新闻.2025-01-14