瑜伽之书
凡有瑜伽的地方，就有繁荣、自由和喜乐。格奥尔格·福伊尔施泰因的《瑜伽之书》打破东西方世界之间的文化隔膜，是西方人研究印度文化的精致作品，更是西方人对瑜伽研究的最高成就。
在书中不但梳理了枝繁叶茂的瑜伽发展脉络，还归纳出精微的瑜伽哲学。他没有把瑜伽局限在技巧与灵性的关联上，在书中，读者可以看到，通过瑜伽，自我如何与内在关联，自我如何与生活关联。不进入瑜伽的本质，瑜伽就是失去光热的太阳，是点缀的饰品。传统意味着磨炼与拣选之后的精华，《瑜伽之书》给读者的正是历代瑜伽修行者瑜伽习练的精华。
作者简介
格奥尔格· 福伊尔施泰因，1947年生于德国的符兹堡，在杜伦大学攻读研究生，在美国生活了23年，最后定居加拿大，于2012年逝世。福伊尔施泰因一生致力于瑜伽研究，出版了大量著作，具有代表性的著作有《瑜伽之书》、《瑜伽之路》、《坦特罗》、《瑜伽道德》、《瑜伽教导》、《古典瑜伽哲学》、《香巴拉瑜伽百科全书》、《瑜伽的更深维度》、《绿色瑜伽》、《瑜伽的本质》、《瑜伽智慧》等，他还翻译并评注了《瑜伽经》和《薄伽梵歌》，在神秘主义、坦特罗、瑜伽领域取得了巨大的学术成就，是现今瑜伽界最重要的作家之一。
目录
中文版序 001
中文版导读：邀您进入探索瑜伽奥秘的宝库殿堂 003
英文版序 011
前言 013
致谢 019
梵语翻译与发音说明 021
绪论：超越的冲动 023
第一部分 瑜伽基础
第1章 瑜伽起源
一、瑜伽的本质 003
二、瑜伽之名 006
三、自我超越的程度—修习者（男女瑜伽师） 007
四、指引之光—导师 009
五、学习超越私我—弟子 014
六、新身份 的诞生—入门 017
七、狂慧和狂慧的成就者 019
第2章 瑜伽之轮
一、综述 029
二、胜王瑜伽—灵性之王的光辉瑜伽 030
三、哈达瑜伽—打造金刚之身 031
四、智慧瑜伽—以智慧之眼观看 033
五、巴克蒂瑜伽—爱的超越私我之力量 037
六、行动瑜伽—行动中的自由 048
七、真言瑜伽—声音作为超越的工具 052
八、拉亚瑜伽—消融宇宙 055
九、综合瑜伽—一种现代的综合 056
第3章 瑜伽和印度其他传统
一、印度文化史鸟瞰 061
二、精神力量之光—瑜伽和苦行主义 067
三、无中作乐—瑜伽和弃绝之路 069
四、瑜伽和印度教哲学 073
五、瑜伽、阿育吠陀和悉达医学 080
六、瑜伽与印度宗教 084
第二部分 前古典瑜伽
第4章 古代的瑜伽
一、自我理解的历史 093
二、从萨满教到瑜伽 095
四、祭祀与冥想—《梨俱吠陀》的仪式瑜伽 103
五、超验的咒语—《阿婆吠陀》的巫术瑜伽 108
六、神秘的维拉特亚兄弟会 114
第5章 早期奥义书的智慧低语
一、综述 117
二、《大森林奥义书》 122
三、《歌者奥义书》 124
四、《泰帝利耶奥义书》 125
五、其他古老的奥义书 126
六、早期的瑜伽奥义书 128
第6章 耆那教瑜伽：胜利渡津者的教导
一、历史回顾 133
二、耆那教的神圣文献 135
三、净化之路 137
第7章 佛教中的瑜伽
一、佛教的诞生和发展 147
二、小乘佛教的伟大教导 150
三、小乘部派佛教的瑜伽道路 153
四、智慧与慈悲—大乘部派佛教伟大的理想主义 155
五、莲花上的珍宝—佛教金刚乘（密宗） 166
第8章 瑜伽的繁荣
一、综述 173
二、勇气、贞洁与苦行—蚁侄的《罗摩衍那》 174
三、战场上的不朽—史诗《摩诃婆罗多》 176
四、《薄伽梵歌》—《摩诃婆罗多》的珍宝 177
五、《续歌》的瑜伽教导 188
六、史诗的解脱真理—《解脱法》 189
七、《弥勒衍拿奥义书》的瑜伽六支 197
八、《蛙氏奥义书》的无触瑜伽 197
九、道德与灵性—伦理- 律法文献中的前古典瑜伽 198
第三部分 古典瑜伽
第9章 帕坦加利瑜伽的历史和文献
一、帕坦加利—哲学家和瑜伽师 203
二、智慧的编—《瑜伽经》 205
三、智慧的阐述—注释文献 219
第10 章 帕坦加利瑜伽的哲学与修习
一、存在之链：帕坦加利看自我和世界 223
二、超越私我之路的八支 228
三、禅定 237
第四部分 后古典瑜伽
第11章 湿婆崇拜的不二之道
一、综述 241
二、湿婆的左派追随者—“持颅骨者”“阳具佩戴者”和其他苦行者 242
三、爱的力量：北部湿婆崇拜者 248
四、爱神—南部湿婆崇拜者 259
一、神是爱 263
二、觉师 264
三、《薄伽梵往世书》 265
四、《牧童歌》 271
五、毗湿奴派导师的巴克蒂瑜伽 272
六、智天和马哈拉施特拉邦邦的其他圣人 274
七、中世纪孟加拉的吟游圣人 275
八、北部流行的爱情神秘主义 276
第13章 往世书中的瑜伽和瑜伽师
一、裸身苦行者 279
二、往世书中的瑜伽学说 279
第14章 《瓦希斯塔瑜伽》的瑜伽唯心论综述
一、综述 285
二、唯有意识—唯心论的进路 285
三、瑜伽道路 286
第15章 神，幻，力：瑜伽奥义书
一、综述 291
二、对绝对者的发声 292
三、声音，呼吸和超越 298
四、光幻觉瑜伽 299
五、解开日常意识之结 304
六、身体嬗变—哈达瑜伽奥义书 306
第16 章 锡克教的瑜伽
一、综述 ……………… 311
二、合一瑜伽 ……………… 312
三、当代锡克教瑜伽 ………… 314
第五部分 密教中的力量与超越
第17 章 中世纪密教瑜伽的秘传
一、肉体愉悦和精神极乐：密教的出现 319
二、隐藏的实在 328
三、密教的仪式修习 335
四、力量的魔力 344
第18 章 作为灵性炼金术的瑜伽：哈达瑜伽的哲学与修习
一、身体的超脱：哈达瑜伽的起源 359
二、如履薄冰—哈达瑜伽之路 368
三、哈达瑜伽文献
后记 405
年代表 407
关键词汇表 413
参考书目 421
译后记 439
赠言及推荐
格奥尔格· 福伊尔施泰因的《瑜伽之书》打破东西方世界之间的文化隔膜，是西方人研究印度文化的精致作品，更是西方人对瑜伽研究的最高成就。格奥尔格· 福伊尔施泰因在书中不但梳理了枝繁叶茂的瑜伽发展脉络，还归纳出精微的瑜伽哲学。格奥尔格· 福伊尔施泰因没有把瑜伽局限在技巧与灵性的关联上，在书中，读者可以看到，通过瑜伽，自我如何与内在关联，自我如何与生活关联。不进入瑜伽的本质，瑜伽就是失去光热的太阳，是点缀的饰品。传统意味着磨炼与拣选之后的精华，《瑜伽之书》给读者的正是历代瑜伽修行者瑜伽习练的精华。
衷心祝愿格奥尔格· 福伊尔施泰因冲破内在世界和外在世界的种种障碍，行无碍、心无碍。渐入人生圆满境界：得公义、富足、快乐与遂愿！
Satguru Subramuniyaswami
这是一本对瑜伽从业者，尤其是真心喜欢瑜伽的人，非常有价值的书。
格奥尔格·福伊尔施泰因所写的这本《瑜伽之书》非常清晰和精确，显现出他对印度文化的丰富学识和对其精神上细微差别的敏锐感。他的这本书带着对帕坦加利和其他瑜伽大师的感激和热爱，极大地发扬了达斯多和伊利亚得的成果。
马赫什·梅塔教授 《印度哲学的流动》作者
2005年夏天，一位经常来山地瑜伽静修中心的意大利朋友送给我们一本英文版大部头著作《瑜伽之书》。如饥似渴地阅读的同时也曾感叹：这么系统全面的一部现代瑜伽巨著何时能有中文版？如今福音已至，中国的瑜伽朋友们，让我们读一本好书，增十分知识、视野和智慧。
沙金 中国瑜伽在线、《瑜伽画报》创始人
格奥尔格·福伊尔施泰因是对瑜伽进行了最恰当、最全面研究的西方研究者。
如果你只看一本瑜伽方面的书，那就选这一本。
苏巴斯·卡克 《瑜伽与认知》作者
《瑜伽之书》是帮助读者了解瑜伽文化的宝库，让读者看见广阔印度文化表面下的精髓。
雅各布·尼德曼博士 《瑜伽之心》作者
在我们的文化中，没有比格奥尔格·福伊尔施泰因更了解瑜伽来龙去脉的人，他是现今瑜伽界最权威的作家。
拉里·多西医学博士 《小心你所祈祷的》作者
《瑜伽之书》无疑在现今较为复杂的瑜伽环境中，成为指引我们学习方向的、实用的、十分有价值的教材和心灵读物，感恩作者30年的辛勤研究，让我们有机会更深地了解传统瑜伽，并从中受益！感恩译者老师，让我们能遇见《瑜伽之书》！
林敏 《清心瑜伽》《生活瑜伽》作者
印度梵学的精神在“尽性”、在“亲证”（Sādhanā）。而瑜伽便是此种确证自我神性之道。中国的易经有言:“易与天地准，故能弥纶天地之道。”而瑜伽圣者的努力，亦有可能弥纶心物、人我与天地的疏离、悖谬，还存在界以最高的清宁与无上的平安。所以，我们非常愿意看到当代瑜伽学的恢弘巨著《瑜伽之书》于汉语界的问世。
闻中 中国美术学院副教授
我一直认为：我们的身边从不缺乏老师，通过书籍我们可以与古今任何一位好的老师相应。关键是在对于书籍的选择上不可盲目，毕竟生命有涯，而学海无涯，有限的时间需专注于有用的读物，因此推荐此书。
《瑜伽之书》传达了瑜伽历史和哲学的精要，生动翔实地阐述了悟入源头的方法和步骤。这是一部非常完整、灵性、指导性的经典著作，会让在求索中的瑜伽修行者感同身受，产生共鸣。《瑜伽之书》将给我们一双智慧的眼睛，它为我们提供了正知和正念。
周小媛 太极瑜伽创始人
无论是对瑜伽专业人员还是瑜伽教师，还是瑜伽爱好者来讲，《瑜伽之书》都是一本不可多得的指南。此书对瑜伽的历史和哲学进行了全方位的探索和研究，萃取了由资深瑜伽学者和修炼者通过广泛长期的研究和实践所获得的经验，确实是一本瑜伽专业人士和瑜伽修习者的必读之书。
陈素军 好特瑜伽国际学院院长
瑜伽，是唯一让全世界各国人们所接受并喜欢的东方瑰宝。瑜伽进入中国时间尚短，我们需要对瑜伽进行更深入的了解。《瑜伽之书》充满智慧，将会帮助我们获得对瑜伽的正知、正念、真爱！
林小婷 美俪阿萨娜瑜伽学校校长
成传承基础上的发展。学习历史，哲学，文化，可以让我们更加有针对性的练习。《瑜伽之书》一书的翻译与出版，将会为瑜伽的发展注入古老而深远的智慧与生命力，从而让整个行业绽放出新的活力。
张鹤 元素禅瑜伽社区创始人
多年前跟随我的老师Jessica和Stephane学习瑜伽经典时，得知了成就卓著的瑜伽专家格奥尔格·福伊尔施泰因博士的名字，若干年后，得知闻风老师要翻译博士的《瑜伽之书》一书时，十分振奋，虽然当时未能捉刀辅助，却也确信闻风老师定会将这耗时持久的巨大工程细细地完成。译著出版在即，愿本书能够大大助益阅读汉字的有追求的瑜伽人士，以正确的方式完善己身，造福世界。
田多多 DHI瑜伽教育培训中心创始人
面对这样一部宏伟的著作，给予再多的赞叹也实不为过。最为难得的是，作者以其数十年的瑜伽实修为基石，加之学者天然的严谨治学态度与博大胸怀，最终向读者全面展现了纵深又广袤的覆盖多个面向的瑜伽，绝对值得收藏起来细细品读。
王媛 天地心韵创始人及身心灵导师
中文版序
瑜伽（Yoga）是古印度六派哲学之一，它以惊人的魅力延续和发展至今。从远古的瑜伽到今天的瑜伽，在形式上呈现多种形态。人们或许需要对整个瑜伽传统有一个比较清晰的认识，这样的工作非普通瑜伽学者所能完成，也非一般的瑜伽导师所能胜任。然而，在世界瑜伽界出现了一位精通瑜伽诸传统并有极强的瑜伽习练经验的大学者，他就是格奥尔格·福伊尔施泰因（Georg Feuerstein）。
福伊尔施泰因1947年生于德国的符兹堡，在杜伦大学攻读研究生，在美国生活了23年，最后定居加拿大，于2012年逝世。福伊尔施泰因一生致力于瑜伽研究，出版了大量著作，具有代表性的著作有《瑜伽之书》《瑜伽之路》《坦特罗》《瑜伽道德》《瑜伽教导》《古典瑜伽哲学》《香巴拉瑜伽百科全书》《瑜伽的更深维度》《绿色瑜伽》《瑜伽的本质》《瑜伽智慧》等，他还翻译并评注了《瑜伽经》和《薄伽梵歌》，在神秘主义、坦特罗、瑜伽领域取得了巨大的学术成就。毫无疑问，《瑜伽之书》是他的瑜伽研究中一部里程碑式的作品。
许多人对瑜伽的理解局限在某一个派、某一方面，并不容易对瑜伽有一个整体的全面的认识，甚至只局限在被曲解的哈达瑜伽上，这对福伊尔施泰因来说显然是不恰当的。瑜伽作为身心灵修养的道路，它是一个家族，从类型上说，我们可以看到有胜王瑜伽、哈达瑜伽、行动瑜伽、智慧瑜伽、虔信瑜伽、昆达里尼瑜伽、曼陀罗属瑜伽、坦特罗瑜伽、消融瑜伽等。
在现代西方，瑜伽的最强音属于哈达瑜伽，但福伊尔施泰因也意识到超越哈达瑜伽的瑜伽力量也得到了发展。在中国，现代意义上的瑜伽从20世纪80年代开始流行，至今未衰，而以更快的速度在发展。在这一背景下，翻译出版福伊尔施泰因的《瑜伽之书》具有特别的意义。首先，它为中国瑜伽界提供了一个系统完整的“瑜伽传统知识”，在它的基础上展开瑜伽研究，可以让我们少走弯路，可以更有效地推进我们瑜伽研究的广度和深度；其次，它为中国瑜伽界提供了瑜伽实践的各种理论参考。我们对瑜伽的认识因各种原因，还显得单薄有限，也没有很深的研究和累积，我们迫切需要权威的、系统的瑜伽知识，福伊尔施泰因的《瑜伽之书》可以起到这样的作用。
可以注意到，《瑜伽之书》对瑜伽的历史做了全面而深入的论述，客观而精准，让我们对从远古的瑜伽到印度教、佛教和耆那教的瑜伽都有全面的认识，而对瑜伽的当代发展同样值得关注。这是一部值得高度关注的“瑜伽百科全书”，一册在手几乎可以对古今各种瑜伽都有一个准确定位，不会让人迷失在“瑜伽丛林”中。
现代意义上的瑜伽在中国的理论和实践之发展都还处于初级阶段，我们还有很长的路要走。瑜伽的健康发展离不开对瑜伽的正确理解，正确的理解离不开对瑜伽文化的整体把握，正确的把握离不开权威的瑜伽典籍。《瑜伽之书》就是这样一部作品，它的权威性已经得到国际瑜伽学界以及瑜伽实践者的检验。有的瑜伽学者注意到，我们中国应该倡导“大瑜伽观念”。而《瑜伽之书》则和“大瑜伽观念”十分吻合。所以，我们要感谢三位译者的辛苦，将如此宏大的作品翻译成中文，让无数瑜伽爱好者有机会从中受益。
福伊尔施泰因是一个重要的瑜伽理论家，他的若干部著作都值得翻译出版，希望以后还有他的其他作品可以在中国出版集团有限公司，服务中国瑜伽界。福伊尔施泰因不仅精通瑜伽思想和理论，而且也是瑜伽的实践者，他和他妻子布伦达·福伊尔施泰因（Brenda Feuerstein）长期从事瑜伽的研究、实践和教学。他对理论和实践的有机结合值得我们学习和借鉴。希望中国瑜伽界可以出现一批既能够深入研究瑜伽，又能够实践印证瑜伽奥妙的瑜伽人和瑜伽学者。在这一意义上，《瑜伽之书》值得中国瑜伽界和学者的关注。
参考资料
如果你只读一本瑜伽方面的书，那就选择它！.瑜伽国际观察.2016-07-28
瑜伽之书.豆瓣读书.2016-07-28