健康长寿手册

《健康长寿手册》是由戴建评编写，于2008年由北京金盾出版社出版的一本关于养生保健的书籍。书中涵盖了古今中外的养生理论，结合中国传统养生经验和现代预防医学的知识，提供了丰富的养生保健建议。此外，书中还包含了名人的养生智慧以及相关的传说、典故等内容。这本书不仅适合中老年人阅读，也是基层医疗保健工作者的重要参考资料。

作者简介

戴建评，福建省南安市人，1938年2月生于菲律宾达沃。他的青少年时代在中国大陆接受教育，1963年毕业于福建医科大学。自1975年起定居香港特别行政区，拥有超过四十年的医务工作经验。戴建评是一位多产的作家，他撰写了包括《高血压与低血压》《性病治疗法》《相貌与疾病》《创意诗情折纸》六系列、《抗衰益寿法》《养生保健》在内的多部作品，广受欢迎。

内容介绍

《健康长寿手册》一书系统地介绍了国内外的养生保健知识，融合了传统中医理念和现代医学研究成果。书中详细阐述了饮食、运动、心理等方面的养生之道，同时也探讨了吸烟饮酒的危害及其对健康的负面影响。通过深入浅出的文字，读者可以了解到如何正确地保养身体，延缓衰老。此外，书中还收录了许多历史上的长寿故事和诗歌，使整本书既具有实用性又不乏趣味性。

参考资料

金盾出版社.豆瓣读书.2024-09-12

作者简介.读书网.2024-09-12

健康长寿手册.豆瓣读书.2024-09-12