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水煮文昌鸡

水煮文昌鸡是一道粤菜,主要原料有肥嫩鸡、熟瘦火腿等,鲜香、美味。

美食介绍

此菜菜名之来由十分有趣,第一此菜原是选用海南岛文昌市所培育的优良肉鸡所烹制,二来首先创制此菜的广东酒家,又恰恰地处广州文昌县口,所以二者合一,有了“广州文昌鸡”这道双重意义的菜名。

制作材料

肥嫩鸡1250克,

辅料:熟瘦火腿65克,精盐5克,香油料酒、味精各1克,淡二汤2000克,熟猪油75克,鸡肝250克,郊菜300克,湿淀粉15克,高汤225克,芡汁25克。

制作过程

1.整鸡小火煮15分钟取出去骨,斜切成24片;

2.鸡肝加精盐煮至刚熟,取出切成24片装碗,火腿切成同样大小的24片;

3.鸡肉、火腿、鸡肝片间隔开在碟上砌成鱼鳞病形,连同鸡头、翼、尾摆成鸡的原形,小火煮熟后取出去水;

4.放油、料酒、高汤、味精、湿淀粉勾芡,加香油、熟猪油淋在鸡身上即可。

营养成分

热量:2650.23大卡,维生素a:13060.17微克,钾:3929.44毫克,磷:2783.54毫克,胆固醇:2123.93毫克,钠:1876.36毫克,叶酸:1080.43微克,镁:311.47毫克,蛋白质:300.3克,:196.83微克,脂肪:146.06克,钙:130.55毫克,烟酸:113.09毫克,铁:75.48毫克,维生素c:50毫克,碳水化合物:32.2克,锌:29.49毫克,维生素e:11.1毫克,维生素B2:6.38毫克,铜:2.55毫克,维生素B1:1.33毫克,锰:1.06毫克,吡哆醇:0.78毫克。

注:营养含量均为约量仅供参考!

参考资料