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定日县

定日县

定日县（英文名：Tingri County）是西藏自治区日喀则市下辖县。位于中国的西南边陲，地处喜马拉雅山脉中段北麓珠峰脚下，东临定结县、萨迦县两县，西接聂拉木县，北连昂仁县，东北靠拉孜县，南与尼泊尔接壤。定日县国土总面积13860平方公里，辖13个乡（镇），180个行政村。户籍人口6万人。县政府驻地协格尔。

定日县所属的桑珠孜区市地貌主体属雅鲁藏布江及支流年楚河的河谷地带，南北两侧皆为高山－高山地貌区。这里也处于印度板块和欧亚板块相撞击的缝合带典型地段。西藏吐蕃王朝时期，“定日”属“如拉”辖区范围。十三世纪西藏自治区纳入中国版图，元朝，“定日”受十三万户之一“拉堆洛”万户所辖治，又称 “洛定日”，意为拉堆南部万户。明朝帕木竹巴王朝时期，公元1358年，“洛定日”始为帕木竹巴王朝辖治，帕木竹巴政权后期，“洛定日”又称“洛贡”，先后被封建割据势力“贡塘巴”、“藏巴汗”所割据。公元1642年，“洛定日”为清代西藏甘丹颇章政权统治，分为绒辖雪巴、定日宗、协格尔宗、协格尔曲德寺及贫溪卡。西藏和平解放后，1956年2月，中国共产党日喀则分工委向协格尔、定日派出工作队。1959年5月成立定日工作队临时党委、定日军事管制委员会。1959年7月原协格尔宗、定日宗、绒辖雪巴、协格尔曲德寺辖13个溪卡，全辖区合并，组建中国共产党定日县县委会、定日县人民政府。1960年6月，定日县人民政府成立，驻地设在协格尔乡的协格尔村。同年8月，定日县驻地迁至岗嘎村。1968年7月，定日县驻地又迁回协格尔村。之后，协格尔建镇。2014年7月，日喀则撤地设市，定日县归属于日喀则市。

2023年，定日县地区生产总值预计完成14.5亿元，同比增长9%；城镇居民人均可支配收入预计达到40152元；农村居民人均可支配收入预计达到15484元，同比增长12%。定日县2023年先后获得全国“交通强国”示范县、第二批自治区民族团结进步模范县等荣誉称号。

名称由来

定日藏语意为： “定声小山”，传说藏传佛教密宗喜其派法主，南印度密宗大师帕·荡芭桑杰（米庞·贡布），受释迦牟尼佛祖指引，前来雪域高原弘扬佛法时，佛祖掷石，寓意此石落地的地方正是荡芭桑杰该去弘扬佛法的地方，后该石恰好落在今岗嘎镇朗果村，并发出“定”的一声，故而得名“定日”。

历史沿革

公元7世纪中叶，松赞干布统一西藏自治区后，把疆域分成五大行政区，历史上称吐蕃的“五大茹”，即吾茹、悦茹、叶茹、茹拉和松巴茹，定日县所在的珠峰地区属于叶茹和茹拉区域。

公元9世纪中叶，吐蕃第41代赞普朗达玛在大昭寺前的石碑旁遇刺身亡，吐蕃王朝结束，其后的400年问，两藏陷入长期分裂割据的局面，珠峰地区逐渐形成两个政治中心，一是以吉隆县为核心的阿里贡塘王统治中心，二是以定日县为核心的南拉堆地区南主王统治中心。

元朝时期，将西藏划分未十三个万户辖治，定日县属于拉堆洛万户。

明朝时，定日县所属的日喀则地区属于帕木竹巴政权“第巴”藏巴统治。

到17世纪，定日县所属的西藏自治区为甘丹颇章政权时期，沿袭旧制，健全和加强了宗政府的行政制度，宗政府的建制大量增加。清廷在对西藏治理的过程中，进行了整顿和建设。

1956年2月，中国共产党日喀则分工委向协格尔、定日派出工作队。1959年5月成立定日工作队临时党委、定日军事管制委员会。1959年7月原协格尔宗、定日宗（岗世界最高的寺——绒布寺嘎）、绒辖雪巴、协格尔曲德寺辖13个溪卡，全辖区合并，组建中国共产党定日县县委会、定日县人民政府。1960年6月，定日县人民政府成立，驻地设在协格尔乡的协格尔村。同年8月，定日县驻地迁至岗嘎村。1968年7月，定日县驻地又迁回协格尔村。之后，协格尔建镇。2014年7月，日喀则撤地设市，定日县属于日喀则市，县府驻协格尔。

地理环境

位置境域

定日县位于西藏自治区西南边陲，地处东经86°20′~7°70′，北纬27°80′~29°10′之间。地处喜玛拉雅山脉中段北麓珠峰脚下，东邻定结县、萨迦县两县，西接聂拉木县，北连昂仁县；东北靠拉孜县；南与尼泊尔接壤。定日县驻地协格尔海拔4300米。定日县平均海拔5000米。定日县国土总面积13860平方公里(1.386万平方公里）。东西长115公里，南北宽152公里。

气候

定日属于高原温带半干旱季风气候区，昼夜温差大，气候干燥，年降雨量少，蒸发量大，日照时间长，年平均日照时间达3393.3小时，日照百分率77%，太阳总辐射202.9千卡/cm2年。高原紫外线强烈，气温偏低，年平均气温2.8~3.9℃。最冷月为1月份，平均气温-7.4℃；最热月为7月份，平均气温12℃；极端最高气温24.8℃，极端最冷气温-27.7℃，年降水量为319mm，年最高降水量为474.3mm，最少降水量为104.9mm，降水量95%分布在6~10月份，年平均蒸发量2527.3mm，年平均风速为58.4m/s，全年相对无霜期为113天，绝对无霜期为0天。

地形地貌

定日县所属的桑珠孜区地貌主体属雅鲁藏布江及支流年楚河的河谷地带，南北两侧皆为高山－高山地貌区。这里也处于印度板块和欧亚板块相撞击的缝合带典型地段。

水文

定日县有鲁鲁河、协格尔河、扎嘎河、绒辖河等四河流。

自然灾害

2025年1月7日8时11分，据中国地震台网正式测定，在西藏日喀则市定日县发生3.3级地震，震源深度10公里，震中位于北纬28.53度，东经87.42度。

自然资源

土地资源

定日县国土面积13860平方公里(1.386万平方公里）。农耕地总面积7054.15公顷，各类天然草场总面积888421.2公顷，森林面积8569公顷，森林覆盖率9.6%。活立木蓄积量213.6万立方米。

矿产资源

定日县矿产资源有铅、锌、锑、钨、煤、石墨、水晶、莹石、白云母、黄石等。

生物多样性

农作物

定日县农作物资源有稞麦、油菜籽、小麦、碗豆、原根、白菜、青萝卜等。

生物资源

定日县动物资源有藏野牦牛、藏系绵羊、山羊、藏黄牛、藏马、西藏野驴、犏牛、变种藏獒、狼、雪豹、喜玛拉雅麝、塔尔羊、豹猫、小熊猫属、草原旱獭、蒙古野驴等。

药材

定日县草本植物有当归、黄芪、胡黄连、雪莲花、麻黄、大黄、虫草、党参、天麻、参三七等。

植物资源

定日县植物资源有长叶松、叶云杉等。

行政区划

定日县辖2个镇、11个乡：协格尔镇、岗嘎镇；曲当乡、扎西宗乡、克玛乡、绒辖乡、措果乡、曲洛乡、长所乡、尼辖乡、扎果乡、盆吉乡、加措乡。共有180个村委会。

政治

人口

规模结构

截止2021年1月，定日县共13个乡镇、180个行政村，其中5个边境乡镇，86个建制村，各级各类学校58所（中学2所、小学21所、幼儿园35所），总人口有61785人，其中有藏族为主、汉族、维吾尔族等组成的民族结构。

语言

定日县所属的西藏自治区实行藏、汉语文并重，以藏语文为主。

经济

综合

2021年，定日县预计实现地区生产总值13.7亿元，同比增长8.6%，位居全市第三名；固定资产投资完成12.62亿元，同比增长100.6%，位居全市第二名；实现社会消费品零售总额2.35亿元，同比增长9.7%，位居全市第一名；农村人均可支配收入达到12820元，同比增长19.5%，位居全市第二名；完成地方一般公共财政预算收入7817万元，同比增长1.86%，完成年初预算的110%，位居全市第二名。

2022年，定日县生产总值预计实现13.57亿元，同比增长3%；一般公共预算收入完成7356.84万元，超预算完成179.84万元；预计完成固定资产投资13亿元，同比增长3%；社会消费品零售总额预计实现2.4亿元，同比增长2%；农村人均可支配收入预计达到14487元，同比增长13%。文化旅游繁荣发展。全年接待游客22万人次，实现旅游总收入1.21亿元。

2023年，定日县地区生产总值预计完成14.5亿元，同比增长9%；固定资产投资预计完成11.93亿元，同比减少8.2%；一般公共预算支出预计完成24亿元，同比增长21%；社会消费品零售总额预计实现2.3亿元，同比增长12%；城镇居民人均可支配收入预计达到40152元；农村居民人均可支配收入预计达到15484元，同比增长12%。

第一产业

2023年，定日县完成粮食播种10.23万亩、总产量7014.58万斤，创建绿色高质高效示范田7万亩，粮食安全防线进一步筑牢。从“个案”到“方案”，实现模式转变，总结延用疫情防控期间经验做法，推动农牧业模式由手种手收向机种机收转变，最大程度提升农业效率，把劳动力从传统农业模式中解放出来，全年政府补贴98.5万元，完成机种5.97万亩、机割9.83万亩，其中农机托管作业1万余亩，解放劳动力3885人次，实现增收536.05万元。

2023年，定日县肉、蛋、奶总产量分别达3129.88吨、27.64吨、5803.2吨。大力推广牧草等经济作物种植，全年种植饲草1.9万亩，其中长所乡开发区4422亩人工种草基地饲草总产量达500吨以上，各项指标创历史新高。加大良种良法和“两年三胎”“短期育肥”等农牧科技推广力度，新生仔畜9.28万头（只、匹），成活率达94.5%，牲畜出栏达10.59万头（只、匹），养殖效益进一步提升。

第三产业

2023年，定日县旅游总人数突破75万人次、旅游总收入突破3.8亿元、珠峰景区收入突破1亿元、单日最高收入突破100万元。2024年定日县旅游总收入约4.2亿元，同比增长10.3%。

投资

2023年，定日县推动入库500万元以上投资项目32个，全年实施项目122个，完成投资12.85亿元，投资1.6亿元的机场场外配套、投资6800万元的县城道路建设等一批重大项目竣工交付；投入2738万元实施县城供氧工程试点项目，投资2.5亿元的县城供暖项目完成总工程量85%，解决干部群众冬季供暖供氧问题。

2023年，定日县落地旅游服务、商业综合体等领域重点项目10个，投资达8655万元，为各领域经济发展蓄势添能。立足区位优势，激发产业潜能，全力储备光伏电站、扎西宗山之极酒店等5个招商项目，预计投资4.5亿元。

社会事业

环境保护

2023年，定日县投入862.8万元作为生态环境保护工作经费，为珠峰生态环境保护提供坚实的资金保障。投资4445.43万元的生活垃圾无害化处理设施建设项目完成总工程量50%，县城污水处理厂正式投入运营。成功创建自治区级生态文明示范乡镇10个、生态文明示范村105个。

2023年，定日县农区禁牧、牧区休牧依规推广，化肥农药使用实现“零增长”，“厕所革命”“四清两改”全面实施。2022-2023年实施雅鲁藏布江中上游生态保护项目、县城及周边区域市政绿化和公益林建设项目等11.2万亩。通过自然恢复和人工修复有机结合，投资1.61亿元实施朋灌河生态修复、防沙治沙、历史遗留矿山修复等一批生态修复项目，生态保护成果持续巩固。

2023年，定日县加强环境保护和治理，强化落实河湖长制、林长制，打好蓝天、碧水、净土保卫战。坚持高质量发展与高水平保护，抓好重污染天气消除和臭氧污染、柴油货车污染等治理，率先出台《定日县生态文明高地建设联合执法及巡查工作制度（试行）》《定日县生态文明高地建设县级挂牌督办制度》。集中式饮用水水源地水质达标率100%，主要江河湖泊水质达到或优于Ш类水体比例保持100%，空气优良率99.7%，生态环境质量和生态质量指数保持全区前列。

社会保障

2023年，定日县深化“六位一体”劳务输出模式，实现转移就业2万余人，创收2.44亿元，组织化转移就业14018人，创收1.74亿元。受理农民工欠薪案件78起，帮助166人追回工资534.77万元，办结率100%，赢了民心、得了人心。扎实推进住房保障，全面启动农村危房改造和农村居民住房安全隐患排查工作，515栋需整治房屋全部销号，做到放心住、安心住。大力推进“全民参保”，全县基本养老、基本医疗参保率分别达97%、98.96%。投入102.2万元运行定日县老年人日间照料中心、扎西宗乡、曲当乡、克玛乡3个农村幸福院以及长所乡综合养老服务中心，特殊困难老年人适老化改造持续推进，全县养老服务体系建设进一步健全。成立定日县慈善协会，广聚慈善之力，投入善款220.5万余元，帮助700余户群众走出困境、迎接挑战。未成年人保护工作有序推进，城乡低保、特困供养、残疾人“两项补贴”、儿童福利稳步提标，发放社会救助和社会福利资金1194.25万元、惠及1.3万人次，用优质的服务保障兜住兜牢了困难群众基本生活底线。2023年全县脱贫人口人均纯收入达16262元，增速达22.2%。

公共服务

2023年从县级财政和援藏资金中安排5522.16万元支持保障教育事业，兑现教育“三包”经费6407.83万元，兑现营养改善经费1026.85万元。全县66所幼儿园适龄儿童毛入学率达90.17%。顺利通过素质教育市级评估验收，控辍保学成果持续巩固，“三包”政策全面落实，试点托幼成效显著。县中心医院党委正式成立，管理机制持续健全。定日县卫生服务中心标准化建设项目前期顺利完成。辖区166个村卫生室配备各类药品30-45种，基本满足群众就医需求。文体事业不断发展，定日县综合文化活动中心免费对外开放，极大丰富干部群众精神文化需求。加强国防建设和双拥模范城（县）创建，高质量完成征兵任务和退役军人、随军家属安置工作，全县优待证办理率达96.21%，发放各类优待抚恤资金162.97万元。

文化

玛卓嘉摩

藏族唐卡是国家级非物质文化遗产代表性项目，而长寿五姊妹则是唐卡中的重要内容之一。不同时期不同派别的唐卡记录了佛教传入后，西藏自治区社会文化的演变痕迹。长寿五姊妹从苯教传统的雪山女神衍变成藏传佛教的护法神，在这个过程中，藏传佛教中的不同教派又产生了不同的神话故事：

在藏传佛教止贡噶举教派中，珠峰地区的雪山五姊妹和绒辖五色神湖五姊妹都是苯教传统的护法神玛卓嘉摩的化身。玛卓嘉摩本是定日县拉布吉岗雪山下一个村姑，后来成为出世间的护法，因为她与绒辖五色神湖和珠峰五座雪峰的关系，在众多护法神中，她的地位较特殊。玛卓嘉摩化身为“次仁玛切雅”，即传说中的五姊妹，她们的名字分别是扎西次仁玛、婷吉夏桑玛、米月洛桑玛、觉班真桑玛、德嘎卓桑玛。这五姊妹又分别变化为以喜马拉雅山脉珠峰为首的五个主峰和绒辖红、绿、白、黄、蓝五色神湖。在藏传佛教唐卡艺术和壁画、雕塑艺术中，玛卓嘉摩常骑跨在骡背上，飞腾于血海上空。她化身的长寿五姊妹在下界凡间驾乘着自己的坐骑，她们的坐骑分别是骡子、角马、狮子、龙、老虎。

洛谐

“定日洛谐”作为定日诸多非物质文化遗产，是定日人民在同自然抗争的生产实际中创造和编织出的优秀歌舞文化，是定日人民自娱自乐的最为传统的“果谐”，更是定日人民劳动和智慧的结晶。2008年8月“定日洛谐”先后被收录为自治区级非物质文化遗产及国家级非物质文化遗产名录，为更好的做好传承和保护工作奠定了坚实的基础。

“洛谐”藏语意为：南部的歌舞，是“堆谐”庞大歌舞体系中最具地方特色的重要分支，在定日县民间广为流传，无论每逢佳节，还是在田间地头，“洛谐”作为当地百姓自娱自乐的歌舞艺术形式，深得定日县各年龄段群众的喜爱，在经济社会不断进步和发展中传承着这一原生态的歌舞文化。

“洛谐”根据其歌词、唱调、舞步以及所使用乐器的不同而分为：近现代派和远古派系。而远古派系按当地方言通常有“谐宁”或“唐璐”两种称谓，其藏语均意为：远古的歌舞，从某种意义上此类洛谐歌舞均有“谐钦”的影子，不同之处在于没有同“谐钦”一样较为完整的段落和层级，主要以击“鼓”作乐，在“谐苯”引领下，通过对上师官员-父母的赞美，以及对大自然的山山水水的崇敬和赞美为歌词主要内容，以此表达对美好生活的向往。“洛谐”歌舞在演绎时，每个单个儿的舞蹈，习惯运用开场两三段的慢节拍起舞，进入后三到四段的快节拍高潮，再而进入快或慢节拍尾声的传统歌舞模式，因此，无论舞者演绎再多不同歌词内容的洛谐舞蹈，在外人看来，跳出的都是一种味道，很难察觉出内在的变化，其实不然。传说洛谐有“上”108种舞曲和“下”108种舞曲，这不仅寓意着洛谐歌舞种类的繁多，更说明了洛谐舞蹈的技艺随歌词和音律的变化而在不断的变化，体现出的不只是定日人民对自然轮回的深厚理解，更是对歌舞的一种与生俱来的才华和智慧。

林卡节

藏语称“孜木林吉桑”，意为“世界欢乐日”。也有人称之为“郊宴”。是西藏自治区拉萨、日喀则、昌都等地区藏族人民的传统娱乐日。每年藏历五月一日左右举行，节期不定，有些地方长达十多天。届时，藏族群众扶老携幼，带上食品、青稞酒、酥油茶、卡垫、帐蓬，以及各种娱乐用具和乐器，来到幽雅恬静的林卡（藏语音译，意为园林、花园，其中多植柳树，所以民间又把逛林卡称之为“耍柳林子”）。在草坪上、古树下支起白色的帐蓬，围上几块床单或塑料布，铺上卡垫，一边弹六弦琴，一边喝酥油茶或青稞酒，欢聚野宴。有的打扑克，有的下棋、打克朗球或聊天谈笑，还有的在绿草地上欢歌漫舞。此外，节日期间，还要举行一些宗教仪式和骞马、射箭等文体活动。

美食

来到定日，不仅可以吃到地道的风干牦牛肉，还能品尝美味的岗巴羊。青稞酒色泽橙黄，乙二醇爽口，是广大藏族群众平时饮品及节庆日必备饮料，酸奶和奶渣也是传统接待客人的美食之一。

虫草鸡块

这是来自定日县的特产，这是生活在世界屋脊的人们发明出的一种美味，取产自世界上最高海拔之地的虫草和鸡胸肉，先把虫草蒸熟，再将鸡肉裹上蛋清和干生粉，于酥油中炸熟，再加上繁复的配料煨熟，一锅鲜香味美的虫草鸡就做好了。虫草鸡不光美味，营养价值还极高，用珍贵的滋补药材虫草煨出的鸡汤具有抗衰老，降血脂和软化血管的作用。

交通

定日县通车里程达826公里，其中国道1条，128公里；乡道6条，共463公里；专用公路100公里。2023年，定日县农村公路养护总里程达1111.74公里，12个行政村通畅项目全部完工，全县通村率达100%，通畅率达92.2%。

定日机场位于西藏日喀则市定日县梅木村，距定日县城直线距离约33km，位于珠穆朗玛峰国家级自然保护区实验区范围内，紧邻318国道，距离上海人民广场5125公里。机场性质为国内支线机场，主要辐射日喀则中部和西部区域，功能为解决交通出行、服务旅游和抢险救灾，兼顾国防建设。机场总投资27.9亿元，本次建设规模为新建一条4500米长50米宽的跑道，一条全长C类平滑，7条垂直联络道，5C（包含一个除冰机位）+2直的站坪机位，一座4000平方米航站功能面积的现代化合建航站楼，主降方向设置1类盲降。机场设计标高4316.5m，属于高高原机场，配套建设机场综合业务用房及旅客过夜用房以及空管、供油、消防救援及能源等设施。

风景名胜

珠穆朗玛峰

珠穆朗玛峰，简称珠峰，是喜马拉雅山脉的主峰（海拔8848.86米），同时是世界海拔最高的山峰，位于中国与尼泊尔边境线上，北部在中国西藏定日县境内（西坡在定日县扎西宗乡，东坡在定日县曲当乡，有珠峰大本营），南部在尼泊尔境内，是世界最高峰，也是中国跨越四个县的珠穆朗玛峰国家级自然保护区和尼泊尔国家公园的中心所在。

绒布寺

绒布寺，世界上海拔最高的寺院。全称“拉堆查绒布冬阿曲林寺”，是属西藏宁玛派寺庙，是一个富有地方特色的僧尼混居寺。绒布寺始建于1899年，由红教喇嘛阿旺丹增罗布创建。它位于珠峰北麓的绒布冰川末端，海拔5154米，距珠峰峰顶约20公里。

寺院分新旧两处，旧寺位于新寺以南3公里处，靠近珠穆朗玛峰，尚存莲花生大师当年的修行洞，以及印有莲花生手足印的石头和石塔等。新寺建成于1902年，绒布寺一度规模较大，曾有十几座属寺，有的还在尼泊尔境内，后因历史原因被毁。现今主寺下面有八个附属小寺，包括一个尼姑庵。

由于绒布寺距珠峰顶约20公里，所以这里已成为从北坡攀登珠峰的大本营。从这儿向南眺望，是观赏拍摄珠峰的绝佳地点。围绕绒布寺有一条转经道。大殿前是一座雕梁画栋的看戏台，每逢重要节日，当地的群众都会到这里看喇嘛演戏。门外的玛尼石堆通常会被摄影人作为拍摄珠峰的前景。这里的壁画值得仔细观赏。绒布寺每年藏历四月十五日举行三天的跳神活动，藏历十一月二十九日举行隆重的驱鬼仪式。相传藏历4月15日是佛主释迦牟尼降生、成道、圆寂的日子。因此在该月要举行各种各样的活动加以纪念，久而久之这些活动演变成了以规模盛大的转经为主要活动的节日。

嘎玛沟景区

定日县嘎玛沟素有“世界最美丽谷地 ”之称。从谷底嘎玛河与朋曲河汇合处海拔仅2100米直至珠穆朗玛峰相对高差达6000余米，山谷东西长55公里、南北宽8公里，总面积约440平方公里，在此区域内森林生态类型丰富多彩，有山地常绿、半常绿阔叶林、亚高山阴暗针叶林等原始森林。

其中最具该谷地特色的森林类型是圆柏林，它们在海拔3000米以上的开阔盆地形成大面积的原始森林，其苍劲古老的外观给人一种岁月倒驰、回归远古的奇特感觉。嘎玛谷地以它茂密、葱郁的森林，五彩缤纷的杜鹃，清澈的泉水和溪流，陡峻的峡谷，丰富多彩的飞鸟为特色。值得一提的是在山谷里可以从东坡看到世界第一高峰——珠穆朗玛峰，第四高峰——洛子峰和第五高峰——马卡鲁峰的壮丽景观。

嘎玛沟景区属于徒步探险旅游景区，为了避免游客迷路走失或因意外发生悲剧事件，定日县旅游局特别提醒：进入景区的团队必须雇佣当地熟悉地形的牦牛工向导和旅行社导游陪同。同时，游客进入景区之前必须在定日县珠峰旅游管理站，也就是在定日县县城旅游服务一体化服务大楼备案，进入景区时间和计划出来时间做好登记，为实施救援做好保障。值得注意的是，游客进入景区，必须要三人以上，严禁个人未经同意私自进入嘎玛沟景区，仅接受各大旅行社组团预约和购买嘎玛沟景区门票后方可进入。

协格尔曲德林寺

定日县县城的西北侧，有一座名叫吉姆日的高山，它的山体好似观音的坐像，又像一把宝剑，直刺蓝天。吉姆日山的一侧，有一处悬崖，在阳光的照耀下明亮如镜。在藏语中人们称之为“协格尔”，所以协格尔镇的名称也由此而来。在吉姆日的山腰处，有一座寺院，协格尔曲德寺。协格尔曲德寺，建于公元1385年，是一座藏传佛教格鲁派寺院，寺内分布着众多佛殿，经堂、扎仓以及僧舍。

卓奥友峰

卓奥友峰称“乔乌雅峰”，英文名Cho Oyo，“卓奥友”藏语意为“首席尊师”，海拔8201米，是世界上第六高峰。卓奥友峰山体高大，雄伟壮丽，是藏传佛教神山。

卓奥友峰峰顶是面积很大而平缓的雪坡，呈平台形。卓峰主要有西北、东北、西南、东南和西山五条山脊，峰体被永久积雪和无数条冰川所覆盖。卓奥友峰西侧山下海拔5700米处，是兰巴拉山口。兰巴拉山口北边是长14千米的加布拉冰川。

卓奥友峰地区的气候复杂多变，与珠穆朗玛峰大体相似，冬半年干燥而风大，为干季和风季。夏半年为雨季，呈大陆性高原气候特征。每年的4月底至5月末，或9到10月这段时间，是风季与雨季相互过渡的时节，也就常有3—4次持续2—5天的好天气，这时便是进行登山活动的绝好时机，好天气周期持续较长，一般两周左右。

洛子峰

洛子峰藏语释称为“丁结协桑玛”，意思是“青色美貌的神女”，海拔8516米，地球上第四高峰。洛子峰有两个卫峰，分别是洛子中峰（海拔8516m）和洛子夏尔峰（LhotseShar，海拔8382m），旁边还有Nuptse峰。

洛子峰山势雄伟险峻，巨大的活动冰川、冰崩、雪崩频繁，特别是大本营至一号营地都是千年的冰碛和巨大的冰川所覆盖，地形错综复杂、路线长，冰坡度大，有数不尽的巨大冰裂缝。同样，三、四号营地也是攀登洛子峰最艰难的路段，雪崩频繁，常有较大的高空风，积雪深度平均有60--65公分，冰坡度为75度，在有些地段可达85度以上。据了解半个多世纪以来，有300多国外勇士，不幸长眠于此峰上，因而地方百姓将此峰喻为虎口。

洛子峰的气候变幻莫测。风速低于珠峰，雨量大于珠峰。每年6月初至9月中旬，暴雨雪崩频繁发生，雪雾漫天飞舞。11月中旬至翌年2月中旬，西北风压过来，峰顶最低气温可达-60℃。只有每年3月初至5月末的春季，9月初至10月末的秋季，气候较为稳定，有较好的天气出现。

马卡鲁峰

马卡鲁峰，海拔8463米，是地球上第五座高峰。马卡鲁峰有五条主要山脊，分别为西北山脊、西南山脊、东北山脊、东南山脊、北山脊。北山脊上的卫峰名称“珠穆隆索峰”，海拔7816米。西北山脊的卫峰为马卡鲁第二峰，海拔7640米。东南山脊的卫峰稍高，海拔8010米。这些峰体上都覆盖着厚厚冰雪，坡谷中发育着巨大的冰川，冰川上多锯齿型的陡崖和裂缝，冰崩、雪崩十分频繁，所以马卡鲁峰的攀登难度极大：在前16次马卡鲁峰的攀登活动中，只有5次获得了成功。

马卡鲁峰与珠穆朗玛峰大体相似，冬半年干燥而风大，为干季和风季。夏半年为雨季，呈大陆性高原气候特征。每年的4月底至5月末，或9到10月这段时间，是风季与雨季相互过渡的时节，常有3—4次持续2—5天的好天气，这时便是进行登山活动的绝好时机，好天气周期持续较长，一般两周左右。

绒辖沟

绒辖沟是喜马拉雅山脉南麓的一条沟，长约55公里，沟内海拔向上高到7340米，最低处海拔2100米，落差达5240米，所以沟内景观类型可以从寒带跨度到亚热带，雪山、冰川、湖泊、湿地、常绿针叶林、落叶阔叶林应有尽有。

珠峰古堡

西藏日喀则定日县的岗嘎镇有一处必游的景点——珠峰古堡，这是一处历史久远的古堡遗址。站在古堡之上，远眺珠穆朗玛峰的雄伟身姿，那洁白的雪峰在阳光的照耀下闪耀着圣洁的光芒。而古堡就像是一个忠诚的守望者，守望着珠峰的壮丽与威严。

长所沙丘

位于定日县，在一片空旷的戈壁上星星点点地分布着几十个巨大的沙丘。长所沙丘附近地形较为平坦开阔，在风向比较固定的风力的作用下形成，属于堆积地貌。

仓达温泉

仓达温泉在定日县岗嘎镇（老定日）西侧的山岗上，池内泉水恒量涌出，水温宜人，是沐浴、解乏、去病的上佳场所。老定日曾是去往珠穆朗玛峰的必经之路，于是，这座位于老定日的温泉便有了自己得天独厚的优势 — 能够看到世界第一高峰珠穆朗玛峰，对于到此泡温泉的人来说是一个巨大的惊喜。仓达温泉的水底是天然的大石铺就，因为长年累月浸泡水中，长满青苔而极湿滑，寻找合适的落脚处就和攀登珠峰一样，也是一个技术活。